Seja numa viagem à trabalho ou à lazer, em alguns momentos é inevitável ficarmos longe de nossas atividades físicas preferidas, e se a...

O litoral oferece muito mais do que sol e mar. Seus ambientes únicos podem ser o cenário ideal pra praticar exercícios físicos e se...

Apesar de não ser um praticante assíduo, o rafting está presente em minha vida, e é fácil perceber porque seus praticantes fazem questão...

O spinning é uma dessas atividades clássicas de academia, onde vemos várias pessoas dedicadas, música e muita animação. Mas ele vai muito...

Assim como caminhar, que foi uma condição básica para a evolução do ser humano enquanto buscava alimentos e se defendia, a habilidade de...

Escolher uma atividade física para dedicar seu tempo e energia, seja por recomendação médica, pela estética ou pelo prazer que se...

As dores são normais, principalmente depois de treinos muito bem feitos. Também aparecem com muito mais intensidade para os novatos. Mas...

Geralmente quando pensamos no horário de nossas atividades físicas, fazemos uma decisão rápida, sem pensar muito. Mas há muito no que...

O treino funcional tem se tornado o queridinho de muita gente. É comum ver pessoas falando e divulgando seus treinos funcionais nas redes...

Pedalar tem se tornado uma atividade prazerosa e muito procurada por pessoas de todas as idades, principalmente nas grandes cidades. Você...

O Jiu-jítsu brasileiro (BJJ) nunca esteve tanto em alta como hoje, principalmente devido ao MMA e o UFC. É uma arte marcial brasileira...

Quando chega o verão, chegam as festas, as férias, e a vontade de aproveitar ao máximo os dias mais longos, cheios de luz e leveza. E os...

Quando pensamos em pular corda, as imagens que surgem são sempre relacionadas à infância: pulando corda com os amigos, em fila, trocando...

É notório: quase sem perceber assumimos tantos compromissos que quando nos damos conta, as demandas do dia a dia não nos deixa sobrar...

Você tem dificuldades em se adequar às atividades físicas tradicionais? Tem tentando várias modalidades diferentes, mas não consegue se...

Antigamente se falava muito na perda da famigerada "gordura localizada" através de exercícios aeróbicos. Hoje já se sabe que isso não é...

O esporte feminino é muito mais do que apenas uma categoria. Representa saúde, dedicação, e a luta das mulheres para poderem praticar...

Cada uma de nós tem um corpo único, com formas e tamanhos diferentes. Alguns mais curvilíneos, outros mais angulosos. É preciso entender...

Ela é responsável por mudanças em nossa forma física e, se em excesso, até alterações de saúde. Se você não consegue definir os músculos...

O alongamento é ainda muito negligenciado, mas é essencial e traz inúmeros benefícios. Por isso é importante escolher o alongamento...