Moda fitness, o que usar?
- Rozi Cabrini
- 30 de jan. de 2023
- 4 min de leitura
Atualizado: 9 de ago. de 2023
Não é tão fácil descobrir o seu estilo quanto parece, e fica ainda mais difícil quando o assunto é fitness, pois além de bonita, é preciso ficar confortável e encontrar materiais resistentes. E agora?
Você prometeu que começaria a praticar atividades físicas no ano novo e que encontraria a academia perfeita, mas a roupa perfeita parece ser a parte mais difícil desse novo projeto. Por isso, vamos te ajudar nesse momento com dicas e insights pensados para você.
Nesse artigo:
Além de facilitar os treinos e permitir os movimentos com conforto e segurança, as roupas usadas nas atividades físicas ainda devem valorizar sua forma e realçar as suas características que mais lhe agradam.
É importante dar preferência àquelas feitas com tecidos que facilitem a transpiração do corpo e ainda sequem rápido, garantindo que você se sinta confortável durante toda a prática, melhorando ainda mais sua performance e resultados.
Camisetas e regatas
As camisetas ou regatas são roupas fitness masculinas e femininas e devem ser escolhidas conforme a personalidade de cada pessoa. As regatas proporcionam total liberdade de movimento e ainda, por deixarem o corpo em mais evidência, servem de inspiração para aqueles dias em que não se tem muito ânimo para o treino pesado, afinal, é muito bom olhar no espelho e perceber cada um dos resultados, mesmo que pequenos.
Outro ponto importante é a temperatura do corpo durante o treino, quanto menos calor você sentir, melhor será o seu desempenho.
Tops
A escolha das roupas de academia deve ser feita com cuidado, avaliando a qualidade do tecido e a solidez da cor.
Ao escolher o top fitness, o material deve ser de qualidade, em tecidos e elásticos fortes que garantam estabilidade e sustentação, principalmente nos treinos de maior impacto, mantendo tudo (tudo mesmo) em seu devido lugar.
Na hora de experimentar o top: mova-se, pule, agache, levante os braços; faça esse teste e descubra como ele se comporta durante os movimentos mais intensos. Além disso, ele também deve ser fácil de vestir, afinal o corpo terá transpirado muito, e nada mais desagradável do que um top que gruda na pele e não sai com facilidade.
Pergunte-se: qual modelo, além de fornecer total conforto, ainda te deixa linda? Olhe-se no espelho atentamente e escolha! Caso você opte por camiseta ou regata, a observação do tecido respirável e absorvente também será muito importante para se sentir confortável.
Shorts
Shorts de academia femininos ou masculinos podem ser longos, curtos, justos ou largos, de acordo com a atividade física e preferência pessoal. Alguns têm bolsos apenas com abertura simples, outros têm bolsos fechados com zíper, e outros ainda não possuem nenhum bolso; a escolha é de acordo com sua a necessidade. São muitas opções de estampas, cores lisas, enfeites e até brilho. Qual é o seu estilo?
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Legging
Dependendo do seu estilo ou necessidade, os shorts podem não ser a melhor opção. Nesse caso o legging é uma ótima alternativa, e caso não goste de sua natureza mais justa e colada ao corpo, pode buscar uma saída nos moletons e roupas similares, muito mais folgados e confortáveis.
Em qualquer caso, a qualidade também é importante. Mire-se no espelho e observe em todos os ângulos se a peça escolhida está adequada ao seu estilo e se não mostra mais do que você gostaria.
A legging para academia ideal é aquela que funciona como uma segunda pele em seu corpo, nada deve atrapalhar seu movimento; você escolhe o comprimento que lhe agrada. As leggings perfeitas se ajustam ao corpo e acentuam sua forma, fazendo você se sentir incrível, aumentando sua autoestima e melhorando sua performance.
Tênis
A escolha do calçado deve levar em conta o tipo de exercício físico que você vai realizar, porém algumas observações valem para qualquer um deles. Ao procurar os melhores tênis para academia, experimente, levante-se e ande, observe se ele se encaixa exatamente à forma de seu pé e ao seu movimento (lembrando que eles podem lacear com o uso).
Qualquer fricção desnecessária poderá trazer desconforto e até ferimentos a longo prazo.
Procure a boa qualidade, pois você precisa do máximo apoio aos pés. Foque também na absorção de impacto, na tração e no amortecimento da sola; é bom também que seja respirável e não demore para secar.
E no inverno?
Durante o inverno, principalmente se você treina ao ar livre ou no início e no fim do dia, você precisará de roupa adequada para os dias de frio mais intenso. O conjunto de moletom é uma ótima alternativa, nesse caso. Blusa de frio, casaquinho de moletom, sempre por cima do conjunto de legging e regata, idealmente, assim eles podem ser retirados conforme seu treino aumenta a sua temperatura corporal.
Dicas importantes:
Não use roupas e calçados casuais para treinar. Eles vão atrapalhar seus movimentos e até aumentar o risco de acidentes.
Evite joias e bijuterias durante o treino, elas podem enroscar nos equipamentos e causar sérios acidentes.
Use os acessórios que julgar conveniente, como luvas, que facilitarão o manuseio dos aparelhos e protegerão suas mãos de calos. Bandanas e elásticos manterão seus cabelos presos, diminuindo o risco de se enroscarem nas máquinas da academia.
Outro acessório importante são as testeiras, que além de manter os cabelos no lugar, ainda seguram o suor na testa, impedindo que chegue aos olhos.
Pronto, você está preparada! Treine intensamente e colha os resultados: desfrute de cada conquista e sinta-se cada dia mais linda e saudável!
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